脊柱健康

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  虽然治疗脊柱疾病有很多种方法,但是选择时一定要深思熟虑。一旦患上脊柱相关疾病后,就算是同样的疾病,不同患者因体质和生活环境不一样,所感受到的痛苦也不一样,因此治疗方法也应当有所不同。

整脊疗法(脊柱矫正疗法):
  整脊疗法(chiropractic)这句话是希腊语中手(cheir,手)和治疗(prattein)两个词的合成语,愿意为用手治疗人体很多疾病的意思,如今已成为家喻户晓的脊柱矫正疗法。

  整脊疗法是指:从脊髓分散出来的31对脊神经因受到压迫失去功能,通过用手给予矫正从而恢复自然治愈力的科学。整脊疗法如今已经被全世界70多个国家正式认可。

  脊柱矫正疗法是指:把变形的脊柱部分,用手或道具矫正过来。脊柱变形时脊神经受到压迫,从而与脊神经连接的各器官功能出现障碍,矫正变形的脊柱,让神经恢复正常状态,从而提高内部脏器功能,促进血液循环,提高身体免疫力,抵抗疾病,预防老化。

  国际整脊疗法协会(International Chiropractic Association) 所属的整脊疗法研究所和帕尔默整脊疗法研究所协助下进行调查研究的结果:
  整脊疗法的治疗效果:


 

      温热治疗:  

  温热治疗主要利用传导热或者辐射热进行治疗。传导热的方式主要有沙子、温浴、石蜡浴、热气浴、蒸汽浴等,辐射热的方式主要有电光浴、紫外线疗法、高频波疗法等。

  温热疗法不仅促进血液循环,新陈代谢,还有镇痛,缓解肌肉紧张等作用,对关节风湿炎,神经痛,肌肉痛,慢性炎症,缓解疲劳等方面有显著效果。

  对人体注入热的主要目的就是通过提升体温,增加血流量。我们体温下降1度的话就会因为寒引发各种疾病。 心脏的功能下降的话体温也会下降,最终导致死亡,这个事实足以证明温热疗法的重要性。

  温热疗法的效果

  ① 提高组织能量

  ② 缓解关节僵硬

  ③ 缓解疼痛

  ④ 一定程度缓解肌肉紧张

  ⑤ 增加血液流量

  ⑥ 反应炎症并消除浮肿

 
 指  压


    人类在很早以前就发现,用手按压身体或按摩的过程中,身体特定部位会产生效果,这就是延续到今天的指压。所以指压是与人类产生同时开始的。

  指压治疗方法中最典型的就是东方医学界的按摩疗法,反应自然现象的东方医学没有满足于空手按摩,研究出了代替手的道具,这就延伸为今天的针灸和热灸疗法。

  指压虽然以东方医学的经络为基础,但同时结合了西方医学的空手疗法之按摩,整脊疗法理论。

  指压原理

  ① 畅通人体的血液和淋巴液及内分泌液循环,从而完成新陈代谢。

  ② 缓解形成人体的数万肌肉组织,从而使僵硬的肌肉得到舒缓。

  ③ 矫正变形的韧带肌肉和肉筋。

  ④ 刺激经络调节五脏六腑功能。

  ⑤ 调节对人体起到关键作用的中枢神经及自律神经。

  ⑥ 起到调节内分泌作用的同时消除疲劳。

  指压,尤其对缓解疲劳,头痛,失眠,胃下垂,预防感冒,疲倦,肩痛,生理痛,眼疲劳等有卓越的效果,并且对减肥也有效果,使皮肤保持弹力成为年轻的秘诀。
  
  
热  灸:


   热灸是指在我们身体疼痛部位提升温度,这里引用了各种药用植物,经络和经穴体系化,作为刺激疗法在各脏腑相应的穴位进行处方,因此变成了与药物有同等疗效的治疗方法。

  现在的热灸被认定为矫正脏腑功能,从而恢复健康的治疗方法。

  热灸的效果

  ① 使细胞活跃运动

  ② 改善血液循环

  ③ 改变血液成分(增加红血球)

  ④ 调节荷尔蒙分泌

  ⑤ 调节神经功能

  ⑥ 消除肌肉疲劳

  ⑦ 起到镇痛作用

  # 参考文献

  Sheet. 整脊疗法 脊柱矫正疗法 :

  [NCCAM], [整脊疗法基础教育过程和安全相关世界保健机构指示. WHO(World Health Organization)]

  Sheet. 整脊疗法治疗效果 :

  [서홍석(2008). “整脊疗法 治疗” 设备频道. 37(4): 70-71.]

  Sheet. 温热治疗 :

  [정윤상. 温热疗法救我身体. 2009. 모아북스], [유신정, 박준희. “温热疗法对高血压前期患者血压zlc 血浓度方面起到的影响”. 한국생활과학회지. 21(1): 141-149],[Vivian Welch1,*, Lucie Brosseau2, Lynn Casimiro3, Maria Judd4, Beverley Shea5, Peter Tugwell6, George A Wells7. “Thermotherapy for treating rheumatoid arthritis”. The Cochrane Collaboration.], [이상빈(2009). “温热疗法对活跃免疫力所起到的效果” 한국콘텐츠학회논문지, 9(1): 285-292.]

  Sheet. 指压 :

  [Cho SH, SWang EW (2010). “Acupressure for primary dysmenorrhoea: a systematis review.” Complement Ther Med. 18(1):49-56.], [한재정, 전혜영. “足底按摩对缓解中年女性压力所起到的效果”. 대한피비미용학회지. 7(4): 3745]

  Sheet. 热灸 :

  [박혜정, 손창규(2008). “国内外研究热灸倾向相关研究”. 경락경혈학회. 25(3): 167-174.], [김효재, 정한영, 조기정 (2001). “长期手指针及热灸疗法后的血浓度变化”. 한국학교체육학회지. 11(2): 25-33], [김명자 (2005). “ 热灸疗法的原理和适用效果”. 压力硏究. 13(4): 265-272]

 

  如果奢华的豪宅顶梁柱不结实,那么就等于豪宅建在沙滩之上。这说明顶梁柱拥有左右一栋房子生命的能力。那么人体的顶梁柱是什么?是脊柱。 脊柱不结实,身体的各个部位就会出现故障,需要不断的维修。

  脊椎是人体的顶梁柱

  脊椎不仅维持体型,而且连接大脑和身体各个部位,并通过神经传达命令的同时保护脊髓,控制和调节身体的所有技能。

  保护生命线的中心轴

  从脊髓延伸的31对脊神经,通过脊椎骨之间连接与身体的各个脏器、肌肉、血管、韧带、皮肤。脊髓与脊髓之间的神经负责感觉、运动、姿势、体温、心脏跳动、呼吸、血糖维持等所有的身体机能。

  人体健康的基本是脊椎健康

  脊椎骨根据S型弯曲结构,有效率的支撑重量平衡,维持人体正常的姿势,但是不对的姿势和错误的生活习惯、不对的运动、压力、事故、遗传等各种要素造成S型弯曲变形。万病的根源是脊椎,脊椎健康是人体生命最重要的要素。

  # 参考文章

  Sheet. 人体的中心 :

  [Principles of anatomy & physiology 13th Ed.], [wikipedia]

  神经系统是我们身体的生命线,光线或声音这种刺激到达眼睛、耳朵等感觉器官时,快速地经过末梢神经传达到中枢神经大脑和脊柱,从而会有感觉。中枢神经根据接受的刺激通过末梢神经向肌肉或各个器官发送命令,从而调节身体的诸多功能。

  末梢神经和中枢神经就是这样接受身体各个角落的各种刺激,并适当反应让我们进行适当的行为,具有这些作用的大脑、脊柱、末梢神经统称为神经系统。

                             

 

  脊髓通过末梢神经将传递到身体内的信息传达到大脑,再将大脑传达的命令传导到各个器官。

  脊髓神经能有如此般的桥梁作用是因为大脑无法直接向四肢传达命令。

  如此重要的脊髓神经如果不正常,我们的身体就无法履行正常的功能。

  这就是必须要持续管理好脊柱的原因。

  

  神经系统的父母—中枢神经系统

  神经系统大致分为中枢神经系统和末梢神经系统。中枢神经指的是大脑和脊髓,脑大致分为大脑、中脑、肝脑、小脑、软水。脊髓是脊柱内的神经,与软水相连。

  中枢神经的孩子们—末梢神经系统

  末梢神经是从大脑和脊髓分离出来分散到身体的组织或器官的神经系统。

  末梢神经系统分为受大脑支配的躯体神经系统和不受大脑影响的自律神经系统。

  听从大脑命令的躯体神经系统

  躯体神经系统从大脑和脊髓分离出去分散到身体的各个部位,从大脑分离出来的叫脑神经,从脊髓分离出来的叫脊髓神经。从大脑分散到面部的神经约12对,从脊髓分离出来分散到身体和四肢的脊髓神经为31对。

  不听大脑命令的自律神经系统

  自律神经系统分散在心脏、血管、肺部、消化器官等内脏器官,不会直接受大脑的影响,可自律地调节内脏器官。自律神经系统分为交感神经和副交感神经。如一方促进内脏器官,另一方则抑制。

  举例来说,如交感神经可加速心脏跳动,那么副交感神经则会减缓心脏跳动。

  参考文献

  Sheet.神经系统的保镖—脊柱:【大英百科全书‘神经系统的结构’】
 

  【脊柱直了血液才能流通】

  人们通常会说,若想健康就要多喝水。因为没有比水更容易让血液流通的东西。如果血液不流通,我们就将死去。因此我们也将血液称之为生命之水。但是如果脊柱弯曲或扭曲会导致与血液循环相关的神经被压迫,血液就无法正常流通。因此大家就应该了解为什么说脊柱是万病之源了。

  血液流通了生命才能延续

  大部分的血液是在脊柱里生成的。因此如果脊柱弯曲或扭曲,不但会影响造血功能还会压迫神经系统的根源—脊髓神经,使各个器官出现问题,让血液无法正常流通。除此外,血管堵塞或狭窄时、血液浑浊粘度增加时、体寒时也会影响血液流通。

  那么解决这些问题血液就能正常流通了吗?

  我们生活在无法消除阻碍血液循环的环境中。日益恶化的环境污染、体内有害的添加物食品、被化学产品覆盖的环境本身就是阻碍血液循环的原因。这些各种污染物及精神上的压力使血液中的污染物质逐渐增加,我们就容易生病。

  西医看的是细菌、病菌、遗传因子,而中医看的是循环障碍。如血液中堆积了淤血(体内的血液停滞在某一位置堆积老废物质的症状)那么根据每个人的情况会出现不同的症状。即使臀部出现了同样的淤血症状是不同的。可能子宫出现了肿瘤,也可能是肌肉肿瘤、膀胱炎、频尿、性冷淡、前列腺炎、阳痿、脑下垂体低下症、关节炎、腰痛等。消除淤血清理堵塞的血管就能让血液正常流通。淤血的原因有细菌、病菌等因素外,还有脾脏无法处理淤血或肝脏无法造血。就是说脾脏和肝脏可以消除浑浊的淤血,消除有毒成分,但是脾脏和肝脏无法履行自身的功能。那么这是为什么呢?这是因为脊柱弯曲或脊髓神经的通道变窄压迫了神经导致的。


  代替医学中主管血液循环的地方是脾脏和肝脏,而西医认为是心脏和肾脏。但是这些内脏器官都与脊髓神经相连。我们体内的大部分脏器都与胸椎的自律神经系统相连。

  代替医学疗法中的脊椎推拿疗法有这样一个观点:胸椎与支气管、心脏、肺部、胆囊、肝脏、胃、胰脏、脾脏、肾脏、小肠相连。胸椎的各个部位弯曲时脊髓神经会受到压迫,与之相连的脏器功能减弱就会致病。比如说第一块胸椎有问题时哮喘、咳嗽等支气管疾病会出现,如第三块胸椎有问题时肋膜炎、肺炎等肺部疾病容易发生。

  主管血液循环的脾脏和肝脏与第五块、第8块胸椎相连,如相应部位出现问题会引发血液循环问题。而且在西医的观点中,心脏和肾脏还与胸椎2,9——11相连,就此我们可以了解到血液循环和脊柱有着丝丝缕缕的联系。因此如果想解决血液循环障碍就要矫正脊柱。

  从大脑到脊髓神经,脊髓神经到末梢神经、自律神经,我们的身体由无数个神经线紧密相联。如果其中的任何一个出现问题,我们的体内也会出现问题。其中连接大脑和其他神经系统的脊髓神经出问题时,体内便会乱成一团糟。

  与脏器紧密相联的神经

  脊柱推拿疗法这种临床手记疗法中有提到过脊柱的特定神经是如何与脏器相连的、如想解决脏器障碍问题应刺激脊柱的哪个部位、通过脊柱寻找健康的疗法及类似的手术方法等内容。我们通过这个可以了解到神经除了与肌肉,还与各个器官和脏器相连。那么脊柱和脏器的关系是怎样的呢?

  当然神经不是一对一与内脏器官相连,根据观点内容也会稍有不同。但是脊髓神经与各个内脏器官相连是不可忽略事实。
         


 

  # 参考文献

  Sheet. 脊柱是万病之源:

  [Principles of anatomy & physiology 13th Ed.], [Philip S Bolton, DC. “Reflex effects of vertebral subluxations: The peripheral nervous system.” Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. 23(2): 101-103.]

  脊椎伸展运动

  认真地做脊椎伸展运动的话可以使脊椎更加结实,减少对脊椎的压迫。

  一旦开始这个体操,每天的坚持是很重要的,每天早上和晚上做20分钟左右为佳。先从简单的动作开始,循序渐进的增加运动的强度,做运动时请谨慎,或者咨询专门的医生。

 第一阶段:基础的伸展运动

  1. 膝盖弯曲后躺下,深呼吸后平静的躺着

  2. 后背接触地面,腰部用力,与地面摩擦。

  3. 两臂伸开,双膝放在一起,左右转动,头部与之相反,交互进行。

  4. 抱住双膝,向胸部方向轻轻拉动。

  5. 膝盖与肩部形成一条直线,抬起腰部。

  6. 双手分别抓住另一侧的肩膀,抬起头部。

  7. 躺好,一侧的腿放平,抬起另一侧的腿,交替进行。

  8. 抱住抬起的腿,像胸部方向拉动,两侧交替进行。

  9. 一侧的腿蜷起来,另一侧的腿抬起并尽量地伸直,交替进行。

  第二阶段 :应用伸展运动

  1.脸贴在地上,双脚尽量伸直趴在地上。

  2. 手臂撑住,抬起头部来。

  3. 双臂伸直撑住,双膝跪地,撑起身子。

  4.双膝跪地背部像山一样拱起,尽量形成圆形,头部向下伸。

  5.背部下沉,头部抬起来。

  6. 以双膝和一侧的手臂为重心,另一侧手臂抬起向前伸,交叉进行。

  7.以双臂和一侧的膝盖为重心,另一侧腿抬起向后伸,交叉进行。

  生活中方便进行的伸展运动

  在椅子上: 在椅子上坐直,顺时针转动肩膀一周,逆时针转动一周,这样能放松肩膀背部的肌肉,使脊椎变直。

  在客厅中: 盘腿坐好,十指在身后交叉,接触后面的地面,胸部向前伸出。

  在床上: 睡觉之前手脚伸开像猫一样躺在床上,摩擦背部。对脊椎的曲线有恢复的效果。


   
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