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人到中年最怕身体出现这些问题!

发布时间:2018-11-26

 

人到中年,长期的劳累使得我们的身体每天都在悄悄变化,你是否知道,身体正在遭遇这些问题:

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 1、骨头松了 

35岁后骨质开始流失,进入自然老化过程,绝经后女性的骨质流失更快。骨质流失太快会出现骨质疏松,严重者容易出现骨折。

骨质疏松的发病与年龄密切相关,50岁以上的男性、45岁以上的女性是骨质疏松的高发群体。

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2、肌肉少了

50岁时男性肌肉量约减少1/3,女性约减少一半,肌肉量减少,健康状况会加速下滑。

肌肉减少往往容易出现跌倒骨折等现象,还会促使骨质疏松、关节炎,也会诱发高血压、糖尿病等老年病。

3、关节老了

人的关节就像轮胎,用久了会慢慢磨损。中年时过度的劳累,同时伴随体重的不断增加,对关节造成了更大的压力,加重了关节的老化,重者甚至出现肿痛,发生关节炎等。

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因此,中年以后,要重体检、睡得足、保好胃、护骨头、勤运动、减减压,着重预防,保证健康!

——文章来源于网络,如有异议请及时与我们联系!

 


   
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