健康知识Health
国庆假期到,别给健康放长假!

发布时间:2018-09-28

     \

        国庆长假期间,大家在享受无忧无虑、放松心情的同时,也要注意出行、天气、饮食等方面对人的影响,提前做好规划安排,未雨绸缪,这样才能玩得更开心、吃得更健康、休息得更好!同时,关注自已身体,别给健康放长假!

\

​        节日饮食首防“腻”
 
​       
​         肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受欢迎。但这三者吃得过多,易引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入突增,也会让人产生“腻”感,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以在节日期间,要注意荤素搭配,科学饮食。

\

           节日饮食切忌暴饮暴食


​        暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,还会引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。

      节日饮食应控制调味品


​        不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品,如芥末、辣椒等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利。

\

——文章来源于网络,如有异议请及时与我们联系!

   
公司新闻 诚信经营 社会贡献 产品中心 健康知识 招商加盟 关于我们
公司新闻 诚信经营政策 实践社会责任 温热理疗床 生活健康 招商手册 公司简介
媒体报道 诚信经营调研 公益事业 生活健康类 脊柱健康 事业者风采 企业荣誉
网站公告 营业禁止用语 诚实守信 理疗床体验馆 顾客分享 联系方式
版权所有 © 不得抄袭 BY 喜来健 信息产业部:京ICP备11027178号 联系电话 400-610-3500 800-810-3500(座机拨打)