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脚底有个强壮穴,你知道吗?

发布时间:2018-01-10

很多人都不知道的是,在我们脚底有个普通却又强大的强壮穴,一旦把它打通,它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力,从脚一直补到头!经常按摩它,好处让你意想不到:


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1、补肾强体

 

涌泉穴是肾经的第一个穴位,也就是肾经的井穴,而井穴就是源头的意思,肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处,固本扶正、强身健体!

有些人练金鸡独立,想把气血引到脚上,实际就是引到涌泉穴去,这叫引血归源。因为涌泉穴也是人体延寿强体的大穴,引血归源可以让肾精充足,耳聪目明,身体强健。

眼下已是冬天,有不少人手脚冰凉,其实这就是阳气不足的表现。刺激涌泉穴,就可以很好的温暖全身,改善手脚冰凉状况。

 

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2、引火下行

 

涌泉穴是肾经的起点,肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌,所以他是人体火气的源头,具有很好的纳火、引火下行的作用,且中医说“经脉所过,主治所及”,所以涌泉虽然在脚上,却能调理膀胱、咽炎等问题。

 

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3、养神安眠

 

许多中老年人睡眠困难,严重时甚至彻夜不眠,五心烦热,大便干结。而且因为睡眠困难,还导致一系列伴生问题,如血压升高,烦躁,焦虑。这大多是心肾不交所致。

中医认为,肾,属水脏,水在下;心,属火脏,火在上。正常情况下,心火温暖肾水,使肾水不寒;同时肾水上济于心,使心阳不亢。一旦这种情况发生改变,就会出现心肾不交。此时,通过刺激涌泉穴就能达到很好的效果。

 

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4、调血压,解头疼

 

高血压是中老年人的常见疾病,也是脑卒中、冠心病等疾病的重要危险因素。长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络,起到很好的保健作用。

患心血管疾病时,血压往往升高,出现头痛、眩晕等症状。根据中医“病在上,取治于下”的理论,按摩涌泉穴可引血下行,使头部轻松,对头痛、眩晕有很好的疗效。

 

按摩方法:搓擦涌泉

在苏东坡所著的《养生记》里,他把搓涌泉穴视为养生之要术!

按摩足底的方法:擦法搓法

擦:以温水洗脚后,以左右拇指的指腹分别摩擦两足之涌泉穴各100次,随后再各掐揉该穴半分钟;

搓:脚心的方法是将双手搓热,用大鱼际或者小鱼际摩擦左右涌泉穴各100次。

  

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