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锻炼一小时能获多少红利

发布时间:2017-09-20

       现在人们都希望自己能长寿,而能帮助我们延长寿命的方法有很多,除了在平时生活中注意科学的饮食之外,适当的运动也是非常有必要的。说到运动,如果你每天能拿出一小时做持续的运动,也许能获得意想不到的效果。

       1.等于一夜好觉。 
中国一天中,如果你能拿出一小时做持续的运动,立竿见影的效果便是,晚上入睡快,睡得深。所以每天锻炼一小时,等于一夜好觉。

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        2. 等于一天有个好开头。
晚上睡好了,早晨才能爬得起。“一年之计在于春,一日之计在于晨”。早晨头脑清醒,宜于思考大事,宜于做一天中最重要的工作。所以,每天锻炼一小时,等于一天有个好开头。 

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       3. 等于有了“幸福之本”。
运动过后有了饥饿感,有了饥饿感便“吃嘛嘛香”。看一切动物和人类的吃相,便知那是“第一幸福”,第一幸福是一切幸福之本。所以,每天锻炼一小时,等于有了“幸福之本”。 

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       4. 等于美丽自信。
每天锻炼的人,身材挺拔,红光满面,挺胸抬头,行走如风,他们的外貌行止透着美丽和自信,是女生便是美女,是男生便是帅哥。所以,每天锻炼一小时——等于美丽自信。 

       5. 等于家庭和美。 
身体健康了,父母不担心,子女不分心,爱人不忧心。所以,每天锻炼一小时——等于家庭和美。 

       6. 等于天天快乐。
  运动能给人带来快乐,因为运动让血液吸饱了氧气,触动了快乐的“痒痒肉”。每天运动过后,心情豁然开朗。身体健康了,你就可以唱歌跳舞,远足旅游,看电影,看大戏,谈情说爱,尽情享受人间乐事。所以,每天锻炼一小时——等于天天快乐。 

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       7. 等于乐享天年。
每天运动一小时,可保一生的健康。社会越来越进步,好日子“没有最好只有更好”,它招着手儿等着我们去享受,健康之人必长寿。所以,每天锻炼一小时——等于乐享天年。 

       8. 等于事业有成。
       健康是事业之本,你有了健康的身体,便不会像诸葛亮般54岁就“出师未捷身先死,常使英雄泪满襟”。你便经得起风雨,抗得了压力,挑得起重担,干得成大事。所以,每天锻炼一小时——等于事业有成。 

  身体是人生之本。每天24小时,只要你拿出一小时,用来锻炼这个“本”,你便一有百有,一好百好!你看看,这个红利还算丰厚吧? 


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