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“四大灰色心理”要扫除!

发布时间:2017-08-22

人老了,事业、家庭两副重担,都不复存在。这种生活很容易使人,丧失生存目标。久而久之,会产生灰色的心理,滋生不良的情绪,常常会损害健康。
一、闲散心理
有些老同志从工作岗位上退下来以后,感到无所事事。开始了不折不扣的“大闲人”式的、随心所欲的生活,使几十年的生活规律被打乱。养生学家认为,晚年的生活最重要的是生活应有规律性。扰乱规律性的生活节奏,会整日精神萎靡,体弱多病,加速衰老的进程,甚而猝死。
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二、依赖心理
有些退休老人晚年生活太过于依赖子女,退休金都交子女,一切听从子女“调遣”。吃、喝也全部听从子女安排。由于两代人的生理差异,饭硬、菜不烂是常有之事,长期下去,可能会造成营养不良,体质下降。
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三、回归心理
有些老年人遇到一些不如意的事情或挫折时,或见到同龄的至爱亲朋同事相继离世时,联想到以往相处的日子,产生一种回归心理。这种心理是一种负性心境,会促使老年人的身体机能加速衰退,诱发老人患身心疾病;从而产生或加重心脑血管疾病、恶性肿瘤、老年性精神病等的病情。
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四、无为心理
有的老年人总认为,自己一生从事的工作已经不能再干,新的事业又不会干。感叹自己的年龄,“离天远,离地近”,悲伤地认为自己只能是苟延残喘,于是乎,终日长吁短叹,情绪低落,严重地影响身心健康。
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要扫除这些有损健康的灰色心理,关键在于老年人要调整好心态,顺其自然,扮演好退休后的角色相当重要,要把握好生活主动权,重新明确生活目标。开开心心地生活,必定会带来健康与长寿。



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